Melhora a mobilidade e flexibilidade

Fortalece e define a musculatura sem exageros
Melhora a postura

Melhora a respiração
Tonifica a musculatura profunda do abdômen
Trabalha a percepção do corpo e da mente
Previne e recupera lesões
Reduz o estresse

Alivia as tensões e dores musculares
Deixa sua coluna mais forte e flexível
Melhora a área de movimento das articulações
Melhora a circulação sanguínea
Aumenta a coordenação e o equilíbrio
Corrige sobrecargas e alinha os músculos
Complementa o seu treino esportivo
Melhora o visual de seu corpo e a sua auto-estima

Gera bem estar físico e mental